Как рассчитать эффективность пробиотика перед покупкой.

В предыдущей статье мы говорили о микрофлоре, какие функции она выполняет, о том, что такое пробиотики и пребиотики, и пришли к выводу, что микрофлору кишечника нужно поддерживать ежедневно, принимая пробиотики.

Также мы говорили о том, что чтобы пробиотики попали в нужное место, их должно быть много и они должны быть защищены по максимуму от агрессивной среды желудочно-кишечного тракта. Поэтому наибольшей эффективностью обладают капсулированные пробиотики. В них содержится огромное количество бактерий, и благодаря капсуле они защищены от желудочного сока и желчных кислот.

Ассортимент пробиотиков на рынке обогатителей питания – огромен. Существуют различные классификации в зависимости от времени их создания, состава, родовой принадлежности бактерий и т.д. Но не все они одинаково эффективны, а стоят довольно-таки дорого. 

Предлагаю на примере препарата очень популярного в России (условно назовем его «N») (16 капсул) и симбиотика «Бифидофилус Флора Форс» (90 капсул) рассчитать стоимость полученного результата.

«Невидимый орган человека – микрофлора».

Из средств массовой информации активно льется реклама о различных препаратах для восстановления флоры – пробиотиках. И даже те, кто не пьет витамины, хотя бы однажды пропивал комплекс с бифидо-и лактобактериями. Вот о них мы сегодня и поговорим.

Для начала давайте разберем, что такое пробиотики и пребиотики, для чего они нужны, а также нужно ли их принимать каждый день?

Насколько вы цените свое здоровье?

На одном мероприятии я услышала вопрос «Как часто Вы хотите быть здоровым?». 
И задумалась… Наверное вы согласитесь со мной, что каждый день!

Часто мы воспринимаем здоровье, как бесплатный и неисчерпаемый ресурс, данный нам от рождения, но, к сожалению, это не так. Мы беспощадно и ежедневно используем по максимуму свой организм, работаем как лошади, пренебрегаем сном, не следим за питанием и едим что попало и как попало, злоупотребляем алкогольными напитками, кофе и сигаретами, и думаем, что все это и наше здоровье совсем не связанные процессы, что мы его никогда не потеряем.

Многие настолько привыкли к такому образу жизни, что смирились с мыслью «все равно мы все умрем, так какая разница, забочусь я о себе или нет». А я скажу, что думаю я: совершенно не все равно! Есть такое понятие как продолжительность и КАЧЕСТВО жизни, и если на первое влияем не только мы, но и факторы окружающей среды, и даже судьба, кто верит в нее, то второе – это вполне зависимый фактор от наших ЕЖЕДНЕВНЫХ действий!

Лично меня привлекает возможность и в 40, и в 50, и в 80 и дай Бог дольше, не просто жить, но жить самостоятельно, радостно, в полном уме и светлой памяти, полной энергией и жажды жизни и не зная, что такое боль! И я приняла решение действовать уже сейчас, а Вы?

Давайте посмотрим, а что нужно для того, чтобы быть здоровым каждый день и что находится в зоне нашей ответственности?

Восстановление здоровья после праздников.

На дворе 13е января и позади больше десяти дней праздников. Все проводили их по разному, но у большинства так или иначе было более праздное питание, чем обычно:) В связи с этим, для многих сейчас очень актуален такой вопрос, как восстановление здоровья после праздников.

На эту тему я и решила поговорить в этом видео.

В нем я даю простые рекомендации для поддержания желудочно-кишечного тракта, схему коррекции веса, а также некоторые секреты, как можно оставаться в хорошей форме, наслаждаясь праздниками или отдыхом в полной мере.

Приятного просмотра!

Поздравляю с Новым 2015 годом!

Начало года - благоприятное время для новых начинаний. Так год назад начал свою работу этот информационный ресурс. Спасибо всем тем людям, кто читает мой блог, спасибо за поддержку, внимание и интерес! Я приготовила в новом году для вас кое-что новое, надеюсь этим порадовать:)
Я уверена, что под бой курантов каждый из вас загадал желания. Желаю, чтобы они непременно исполнились! Мечтайте смело и амбициозно! Действуйте! И тогда не смотря на внешние факторы вы достигните своих целей, вы создадите свое счастье и будущее собственными руками! 
Как я написала выше, сейчас благоприятное время для новых начинаний, оглянитесь вокруг, откройтесь к новым возможностям и творите! Желаю каждому из вас вдохновения и энтузиазма!
Также желаю крепкого здоровья, любви и радости, пусть они присутствуют в каждом дне этого года! 

С Новым Годом!!!

Клеточное питание для нервной системы. Скажи депрессии "нет"!

В предыдущей статье мы разобрали 10 способов борьбы с сезонной депрессией, где одним из самых важных пунктов стало ежедневное употребление витаминов.

Осенью и зимой наш организм нуждается в еще более активном обогащении рациона, нежели в другие времена года. И зачастую бывает, что только на одном усилии воли и желании быть активным – не продержаться, нужна помощь организму изнутри. Многие из вас слышали о необходимости употреблять витамины зимой, быть может, о пользе витамина D в этот период. Давайте разберем более подробно, что нам просто необходимо в ежедневном режиме?

Итак, клеточное питание для центральной нервной системы:

Сезонная депрессия или 10 способов поднять себе настроение.

Теплые летние дни сменились сначала красочными золотыми, а затем и пасмурными осенними днями в преддверии наступления зимы.

Зима радует многообразием забав и своим снежным одеянием, но вместе с ней приходит темнота, заполняющая собой большую часть суток.

Многие замечали за собой ухудшение настроения в этот период, нежелание что-либо делать и вообще вылезать из дома и от телевизора, появление чувства грусти, растерянности, тревоги. Это состояние часто называют осенней депрессией, и в этой статье мы поговорим о том, как с ней бороться.

"Йододефицит: история с географией"

Нашла в интернете интересную статью "Йододефицит: история с географией". Обратите внимание на статистику по йододефициту в России (в середине статьи)

В ней брали интервью у директора Института клинической эндокринологии ФГУ Эндокринологического Научного центра Минздрава РФ академика РАМН Галины Мельниченко.

Некоторые выдержки из статьи:

- Мы знаем, что происходит, если йодный дефицит тяжелый. А если йодный дефицит лёгкий? А если он средней тяжести, что происходит тогда? До 1970-х годов мы оценивали йодный дефицит по факту наличия йодного дефицита в почве, в воде. А ведь мы не едим картофель, выращенный в Александровском саду. Значит, должны быть какие-то другие критерии для оценки йодного дефицита, ведь мы получаем пищу из разных источников. И в Европе возникли принципиально новые подходы к оценке факта йодного дефицита и к его ликвидации. А мы к этому времени в общем йодный дефицит ликвидировали.

- И, наверное, расслабились?

День рождения NSP. Москва, сентябрь 2014 г.

Приветствую, дорогие читатели моего блога!
Сегодня я хочу поделиться с вами впечатлениями о своей поездке в Москву, состоявшейся в сентябре этого года.

Ежегодно компания NSP празднует свой День рождения в одной из столиц СНГ, и в этом году была выбрана величавая столица России - Москва!
NSP исполнилось 42 года и 15 лет с начала работы на рынках СНГ! Нам действительно есть чем гордиться!

Компания "NSP" собрала своих друзей в Лужниках - в Государственном концертном зале "Россия". Туда съехались тысячи людей из разных городов и стран! Наша команда представляла Петрозаводск, Волгоград, Москву и Подмосковье.
Спасибо вам, дорогие мои, что разделили радостные эмоции и впечатления от праздника!

Перед началом праздника на улице для нас была приготовлена развлекательная программа.
Было чудесно встречать там друзей и приятелей из разных городов!

Витамин D и его влияние на самочувствие в осенне-зимний период.

Замечали ли Вы зимой, во время короткого светового дня, за собой бо́льшую утомляемость, боли и ломоту в костях, ослабленный аппетит, бессонницу, ухудшение зрения или ослабление иммунитета? 
Возможно, так выражается нехватка витамина D в Вашем рационе.

Как же избежать дефицита этого необходимого зимой витамина и какую роль он играет в нашей жизни?

Витаминов группы D известно несколько, но современная медицина выделяет только два – витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол); их и называют витамином D. Этот витамин жирорастворимый, он не разрушается под действием высоких температур и не растворяется в воде. Витамин D – это один из немногих витаминов, которые человеческий организм способен синтезировать самостоятельно. Всего лишь благодаря солнечному свету.

Зачем нужен витамин D?