На одном мероприятии я услышала вопрос «Как часто Вы
хотите быть здоровым?».
И задумалась… Наверное вы согласитесь со мной, что каждый день!
И задумалась… Наверное вы согласитесь со мной, что каждый день!
Часто мы воспринимаем здоровье, как бесплатный и
неисчерпаемый ресурс, данный нам от рождения, но, к сожалению, это не так. Мы
беспощадно и ежедневно используем по максимуму свой организм, работаем как
лошади, пренебрегаем сном, не следим за питанием и едим что попало и как
попало, злоупотребляем алкогольными напитками, кофе и сигаретами, и думаем, что
все это и наше здоровье совсем не связанные процессы, что мы его никогда не
потеряем.
Многие настолько привыкли к такому образу жизни, что смирились
с мыслью «все равно мы все умрем, так какая разница, забочусь я о себе или нет».
А я скажу, что думаю я: совершенно не все равно! Есть такое понятие как
продолжительность и КАЧЕСТВО жизни, и если на первое влияем не только мы, но и
факторы окружающей среды, и даже судьба, кто верит в нее, то второе – это
вполне зависимый фактор от наших ЕЖЕДНЕВНЫХ действий!
Лично меня привлекает возможность и в 40, и в 50, и в 80 и
дай Бог дольше, не просто жить, но жить самостоятельно, радостно, в полном уме
и светлой памяти, полной энергией и жажды жизни и не зная, что такое боль! И я
приняла решение действовать уже сейчас, а Вы?
Давайте посмотрим, а что нужно для того, чтобы быть здоровым
каждый день и что находится в зоне нашей ответственности?
В своих предыдущих заметках я говорила о том, как важно
максимально обезопасить свое питание, исключив откровенно вредные и опасные
составляющие, такие как консерванты, усилители вкуса, транс-жиры, дрожжи и т.д.,
а также о том, почему нужно пить воду, какую и в каком количестве.
В этой же заметке я хочу поговорить об обогащении питания.
Я уже много лет обогащаю свой рацион витаминно-минеральными
комплексами, а также пищевыми травами, это мои ежедневные союзники на
протяжении всего года. Возможно именно потому в аптеку наша семья заходит только
за пластырем. Почему я отдаю предпочтение производителю Nature`s Sunshine и
по каким критериям выбираю фитокомплексы и обогатители питания – вы можете
почитать здесь.
Так вот, иногда я встречаюсь с мнением, что пить ежедневно
витамины и травы для поддержания здоровья – это дорого. Я не буду сейчас
рассуждать на тему, что болеть – это гораздо дороже, давайте лучше вместе
придадимся простой арифметике и посчитаем, что можно себе позволить на 1 доллар
в день (беру доллар для удобства расчётов).
Доллар в день (примерно 65-70 рублей) – это чашечка кофе в кафе, или суп в столовой
на обед, два раза проехать на маршрутке, или шоколадка. На этом фоне 1 доллар в
день на свое здоровье – просто копейки. Уверена, вы согласитесь со мной.
Посмотрим, как можно обогатить свое питание на 1 доллар в
день:
1. Какого ресурса не хватает большего всего зимой?
Правильно, энергии. Световой день очень короткий, погода меняется, за окном темно
и лето ох как далеко. Очень тяжело просыпаться по утрам, трудно быть
работоспособным и рабочий день тянется ужасно долго. Как можно улучшить свое самочувствие и
настроение?
Легко! Есть два продукта, созданных
природой, и облаченные человеком и высокими технологиями в удобную капсулированную
форму. Это пчелиная пыльца и одноименным названием комплекса и бурая водоросль
под названием «Келп». На картинке вы можете прочитать о действии такого
волшебного сочетания. О необходимости
ежедневно в течение года обогащать рацион источником йода я пишу во всех своих
заметках - и когда мы говорим о
противостоянии депрессии, и о коррекции веса, и о поддержании умственной активности детей и т.д.
О «Пчелиной
пыльце» я еще не писала. Скажу коротко – полноценное питание для взрослого и
ребенка, улучшает общий тонус, настроение, укрепляет иммунитет - вкусно, полезно и доступно для людей с
любым уровнем доходов.
Стоимость такого набора – 0,41$ в день. Посмотрим,
что можно добавить на оставшиеся 0.60 $. Например, это может быть продукт
№1 в NSP – «Хлорофилл» - стоит 21.29$, и хватает его с лихвой на
месяц. «Хлорофилл» незаменим в жизни современного человека, т.к. он помогает
справляться с ежедневной токсической нагрузкой, нейтрализуя токсины и мягко
включая работу почек, он восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма,
насыщает кровь кислородом, а также повышает иммунитет и помогает бороться с
воспалительными процессами.
2. На 1 $ в день можно позаботиться о здоровье
мужской половины семьи. Великолепная пара «Со-пальметто» и «Пастилки с цинком»
- лучший подарок любимому мужчине! Это сочетание здорово поддержит репродуктивную
функцию мужчин, о которой, заметьте, нужно начинать заботиться уже с 30 лет! Эти
два средства способствуют выработке тестостерона, а значит у вашего мужчины
будет хорошее настроение, высокая работоспособность, желание следить за своей
фигурой, отличные результаты в тренажерном зале
и разве не такой мужчина является опорой для семьи?) «Пастилки с
цинком» можно разделить с подрастающими мужчинами в доме, на этом фоне половое
созревание пройдет гармоничнее. Мужчинам после 30-ти лет рекомендую проходить такой курс по 2-3 месяца два раза в год.
3. В нашем организме каждый орган и система органов
являются жизненно важными и необходимыми, но, пожалуй, именно
сердечно-сосудистая система определяет не только качество, но и
продолжительность нашей жизни. Позаботиться о сосудистой стенке, мозговом кровообращении
и нервной системе поможет следующее сочетание трав и витаминов: «Витамин С с биофлавоноидами», «Готу-кола»
и «Комплекс с валерианой».
Такой набор стоит 48,7 $, что составляет 0,97 $ в день (все те же 65-70 рублей в день). Эти три комплекса замечательно работают вместе, помогая сохранять эластичность сосудов, препятствовать их спазму, улучшая память, внимание и сон, поддерживая здоровье сердечно-сосудистой системы, а также защищая клетки от действия свободных радикалов. Подарить такой набор родителям – это настоящая забота об их здоровье.
Таких примеров я могу привести еще много. Я думаю, вы видите, что заботиться о своем здоровье не так уж сложно и дорого, это вполне доступно каждому из вас.
Лучше делать маленький, но ежедневный вклад в самое дорогое в нашей жизни, чем не делать ничего. Лучшая инвестиция – это инвестиция в здоровье, только она сможет щедро вознаградить вас долгими годами жизни без боли и физического дискомфорта, жизнью, наполненной движением, энергией и радостью! И помните, что самое большое счастье для ваших родителей, детей или внуков – видеть Вас здоровыми!
Всем желаю прекрасного самочувствия и хорошего настроения!