Выстраиваем щит здоровья в сезон простуды и гриппа.

Этой зимой грипп бушует особенно свирепо. Согласно последним данным, сразу в 37 субъектах России превышен эпидемический порог по гриппу.

Не стоит паниковать! Безусловно, профилактические меры нужно было предпринимать задолго до начала сезона заболеваний, но что можно сделать конкретно сейчас, чтобы максимально защитить свою семью?

Известно, что основных входом для проникновения вируса в организм является нос и горло, и поддержать их оборону помогут простые правила: промывание носа и полоскание горла отварами ромашки, календулы, шалфея. 

Нос можно промывать также раствором морской соли (1 ч.л на 2 стакана кипяченой воды, соль отфильтровать), и закапывать "Хлорофилл" (он улучшает пристеночный иммунитет) или "Коллоидное серебро NSP" (1 капля продукта к 1 капле воды) 2-3 раза в день. 

Осторожно: скользко! Как предотвратить травмы голеностопа.

Известно, что зима – дама переменчивая. Сегодня она засыпает снегом большую часть страны, а завтра начнется оттепель и дороги превратятся в каток.

В гололед, во время неправильно скоординированного движения, можно легко растянуть связки голеностопного сустава, известного своей уязвимостью.

К счастью, можно заранее предпринять меры для укрепления связок голеностопа.

Как пережить застолье?

Многие из вас в течение года придерживались правил здорового питания, но наступил Новый год, а вместе с ним продолжительные выходные, сопровождающиеся застольями в кругу близких и друзей, и здесь даже самому стойкому приверженцу ЖОЗ сложно совладать с пищевыми искушениями.

Чтобы избежать тяжести и переедания, рекомендую подготовиться к застолью: 

Начался один из моих любимых сезонов, я его называю «гранатово-заснеженный-уютный» период. Съедать гранат в день – это то, что я планирую делать в ближайший месяц-два :)

Чем же так примечателен плод граната?

Гранат является одним из самых древних лекарственных растений. Его сок улучшает аппетит, регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, отличается обезболивающим, мочегонным, желчегонным, противовоспалительным и антисептическим действием. Кора ветвей и корней оказывает сильное парализующее действие на ленточных червей. Отвар цветков помогает при поносе, а сами цветки употребляют как припарки при опухоли.

Превосходные целительные свойства граната связаны, прежде всего, с антиоксидантной активностью. Как известно, антиоксиданты отвечают за профилактику ишемической болезни сердца и предотвращают биологические процессы, лежащие в основе старения и образования рака.

Психосоматические болезни: болеет тело, а причины - в голове.

22 ноября – День психолога!

Хочу поздравить уважаемых психологов с профессиональным праздником!

И поделиться с вами последними мыслями на тему психологии заболеваний.

Те, кто знаком с системой сохранения и восстановления здоровья, а также одноименной книгой «Философия здоровья», знают, что в нашей системе на первом месте среди всех причин возникновения заболеваний, стоит психология, а если короче - голова.

За 7 лет практики в сфере нутрициологии я неоднократно сталкивалась с различными случаями проявления психосоматики, как в своем окружении, так и на примере личного здоровья. Думаю, и вы не раз сталкивались с выражением «все болезни в голове» или «все от нервов».

Как проявляется такая психосоматика? 

Развиваемся вместе! Казань.

Осенняя, чуть заснеженная и прекрасная Казань, распахнула свои объятия для гостей из Петрозаводска, Волгограда, Санкт-Петербурга, Кургана и Финляндии. Случилось это в середине ноября, а поводом послужил первый ежегодный Форум NSP в Казани «Развиваемся Вместе!», организаторами которого стали Ивашура Михаил и Мальцева Марина.

ЯЗЫК - ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ.

 Встречали ли вы в продаже такой интересный предмет, как скребок для очищения языка? 
И другой вопрос, часто ли вы в принципе смотрите на свой язык? 

Те, кто изучает здоровьесберегающие технологии, знают, что по языку можно прочитать, чем болен человек.
И его осмотр у людей, заботящихся о своем здоровье, входит в утренний ритуал. 
Интернет же пестрит статьями, как важно ежедневно очищать язык от налета специальными приспособлениями, такими как, например, скребок, вопрос о котором я задала выше.
Действительно, а нужно ли это? 

Я не возьмусь ответить на этот вопрос, лучше каждый из вас ответит на него сам, но дам вам пищу для размышления.

Итак, начнем с того, каким должен быть здоровый язык?

Начало учебного года. 10 принципов для здоровья ребенка. Видео.

В середине сентября в Центре Русской Культуры города Тампере прошло занятие, посвященное тому, как подготовить организм ребенка к школе и периоду сезонных заболеваний.

Я считаю эту тему очень важной, ведь дети - это наше будущее. Современных детей окружают другие условия жизни, нежели те, которые были в нашем детстве или наших родителей, и безусловно, это нужно учитывать в заботе о здоровье ребенка. В этом занятии я постаралась осветить факторы, позволяющие ребенку расти здоровым, активным, развитым человеком с крепким иммунитетом и здоровой нервной системой.

Предлагаем к вашему вниманию видео этого занятия.

ГЛОТОК СОЛНЕЧНОЙ ЭНЕРГИИ или 8 ПРИЧИН НАЧИНАТЬ УТРО СО СТАКАНА ТЕПЛОЙ ВОДЫ С ХЛОРОФИЛЛОМ.

1. Восполняет потерянную за ночь влагу. Улучшает качество крови, делает ее более текучей, что является прекрасной профилактикой гипертонии и головной боли.

2. Аккуратно подготавливает желудочно-кишечный тракт к дневной работе, своеобразно «пробуждая» и «запуская» организм.

3. Теплая вода с Хлорофиллом помогает почкам, желчному пузырю и печени избавиться от накопленных за ночь шлаков, она обладает мягким мочегонным действием и поможет естественно опорожнить кишечник, стимулируя перистальтику.

4. Мозг на 85% состоит из воды! Выпейте стакан воды утром для того, чтобы обеспечить хорошую работу этого важнейшего органа на целый день!!!

5. Хлорофилл связывает и выводит токсичные тяжелые металлы из организма, оптимизирует обменные процессы.

6. Убирает неприятный запах изо рта и от тела.

7. Поддерживает здоровую кишечную флору.

8. И под конец, одно из главных свойств Хлорофилла - он насыщает кровь кислородом, повышает гемоглобин, а значит и жизненный тонус! За это его называют глотком солнечной энергии! Кроме того, Хлорофилл ощелачивает организм. Что такое ощелачивание? Записывайтесь на "Школу Осознанного Здоровья", и мы вам подробно об этом расскажем:) http://vk.com/osoznannoe_zdorovye

Хлорофилл NSP получен из удивительно богатой и многофункциональной травы люцерны, к тому же в него добавляют натуральное масло мяты, что делает напиток особенно вкусным и освежающим! Я не знаю средства, лучше утоляющего жажду!

  Стакан теплой воды с Хлорофиллом по утрам - одно из самых легких правил здорового образа жизни, чтобы держать тело здоровым, активным и красивым!

Семена ЧИА - уникальный суперфуд!

В последнее время в моем питании появилось ряд новых продуктов, представляю вам один из них!

Чиа белая, или Шалфей испанский родом из Центральной и Южной Мексики, а также Гватемалы, где произрастает на высотах 1800—2600м над уровнем моря. В настоящее время оно культивируется также во многих странах Южной Америки и в Австралии.

В составе семян Чиа 20% белков, 34 % жиров, 25 % пищевых волокон, а также значительное количество антиоксидантов, витаминов и минералов (таких, как кальций, железо, калий, цинк).
Особенно богаты линоленовой и другими Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, их содержание больше, чем в семенах льна и конопли!

Ценно, что семена Чиа богаты пищевыми волокнами, и при этом содержат в себе очень мало углеводов (на моей пачке указано: на 100г семян 39 грамм пищевых волокон (нерастворимой клетчатки) и 3 грамма углеводов).