Среднестатистический взрослый тратит 55 процентов своего дня в сидячем положении. Полчаса на еду три раза в день, это полтора часа. Восемь часов на работе. Плюс дорога на работу и с нее. Вечером просмотр кино, чтение книг, и это все тоже сидя.
Плохая новость: если вы львиную долю своей жизни проводите сидя,это может оказаться для вас опасней, чем вы думаете.
Не спасет удобная офисная мебель, и даже регулярные тренировки в зале. Малоподвижный образ жизни убивает сегодня больше людей, чем курение.
- Например, люди, находящиеся в сидячем положении 4 часа в день, больше подвержены таким заболеваниям, как повышенное кровяное давление, болезни сердца, суставов, ожирение, диабет, рак и др. Причем, согласно исследованиям ученых Американского кардиологического колледжа, каждый час, проведённый в течение дня в сидячем положении, вне зависимости от двигательной активности, увеличивает риск заболеваний сердца на 14%!
