Проверка энергетического здоровья. Видео + тесты!

Предлагаю Вам к просмотру запись вебинара, посвященного проблеме усталости и дефицита энергии, который я провела в ноябре 2016 года, совместно с психологом, мастером йоги и Тантры, телесно-ориентированным терапевтом - Яной Соколовой.

Просмотрев видео, Вы узнаете:


- Истинные причины, влияющие на отсутствие энергии, методы диагностики и коррекции. 
- Как управлять энергией с помощью питания 
- И, в качестве бонуса, быстрые решения по выходу из энергодефицита с пользой для здоровья! 
А также: 
-Как меньше расходовать энергию, устранить все «утечки», 
-Как накапливать энергию, 
-Как лучше расслабляться. 
-Как лучше чувствовать свое тело и давать ему максимально то, что ему нужно. 

Кроме того, чтобы помочь вам в стремлении повысить уровень энергии, предлагаю пройти следующий тест, оценивающий различные составляющие вашего здоровья, которые в данный момент могут находиться под негативным воздействием. Заполните анкету и выясните, в каких пунктах вы набрали самый высокий балл: это поможет вам сориетироваться, на чем лучше сосредоточить внимание в вашем самочувствии. 
После прохождения данного теста и просмотра видео, вы можете связаться со мной через электронную почту или социальные сети, для того, чтобы составить индивидуальный план оздоровления с применением фитокомплексов и обогатителей питания. Кроме того, я порекомендую вам анализы, которые необходимо сдать для получения более точной картинки вашего здоровья. 

Тест разработан Сохер Рокед совместно с доктором Марком Аткинсоном, специалистом по интегративной медицине и тренером по психической вовлеченности. 



Ответ нет = 0, иногда = 1, да = 2 

КОЛЕБАНИЯ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ 
В течение последнего месяца: 
1. Испытывали ли вы сильное желание съесть что-нибудь сладкое или употребить стимуляторы вроде кофеина или никотина? 
2. Возникали ли у вас проблемы с памятью или спутанность сознания после еды? 
3. Ощущали ли вы упадок сил, снижение настроения или сонливость после еды? 
4. Испытывали ли частые перепады настроения в течение дня? 
5. Набирали ли лишний вес, несмотря на то что следите за питанием? 
6. Жировые отложения сосредоточились в основном в районе вашей талии? 
7. Ощущали ли вы слабость? 
8. Страдали ли от ночной потливости или чрезмерного потоотделения в течение дня? 
9. Испытывали ли слишком сильную жажду? 
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: 

АДРЕНАЛИНОВАЯ УСТАЛОСТЬ 
В течение последнего месяца: 

1. Ощущали ли вы подавленность, беспокойство, перегруженность и/ или сильную усталость? 
2. Одолевали ли вас тревога, нервозность, раздражительность, страхи или панические атаки? 
3. Употребляли ли вы регулярно сахар, кофеин и/или снеки? 
4. Испытывали ли длительное головокружение? 
5. Ощущали ли бодрость по ночам? 
6. Хотелось ли вам соленой пищи, сахара или лакрицы? 7. Образовывались ли у вас темные круги под глазами или возникала особая чувствительность глаз к яркому свету? 
8. Бывало ли, что целый день вы носились, хватаясь то за одно, то за другое дело? 
9. Случались ли у вас прерывание сна или бессонница? 10. Наблюдалась ли рассеянность или возникало ощущение, что ваша кратковременная память вас подводит? 
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: 

ДИСБАЛАНС ЭСТРОГЕНОВ/ ПРОГЕСТЕРОНА (ЖЕНЩИНЫ) 
1. Испытываете ли вы предменструальные перепады настроения? 
2. Пользуетесь ли вы или пользовались противозачаточными таблетками или гормональными лекарственными препаратами? 
3. Случаются ли у вас нерегулярные, длительные или болезненные менструации? 
4. Испытываете ли вы пред– или постменопаузальный дискомфорт (например, приливы, увеличение веса, потливость или бессонницу)? 
5. Есть ли у вас прыщи, наблюдается ли чрезмерный рост волос на лице и/или ставили ли вам диагноз «синдром поликистозных яичников (СПКЯ)»? 
6. Случался ли у вас выкидыш или страдаете ли вы бесплодием? 
7. Есть ли у вас болезненные ощущения или уплотнения в груди? 
8. Испытываете ли вы головные боли или мигрень, связанные с менструальным циклом? 
9. Легко ли набираете вес или трудно ли вам похудеть? ОБЩАЯ ОЦЕНКА: 

ТЕСТ НА НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА (МУЖЧИНЫ) 
1. Бывают ли у вас провалы в памяти, спутанное сознание или страдаете ли вы забывчивостью? 
2. Наблюдается ли у вас снижение полового влечения? 
3. Есть ли у вас проблемы с эрекцией? 
4. Отмечается ли у вас потеря мышечной массы и/или образование повышенного количества жира в области живота? 
5. Испытываете ли вы апатию и низкий уровень энергии? 6. Ощущаете ли вы усиление усталости и снижение выносливости? 
7. Увеличилась ли ваша грудь? 
8. Есть ли проблемы с простатой – например, затруднение мочеиспускания или слабая струя мочи? 
9. Страдаете ли вы от депрессии? 
10. Наблюдается ли у вас низкая подвижность суставов и боли, не связанные с артритом? 
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: 

ДИСБАКТЕРИОЗ – ДИСБАЛАНС БАКТЕРИЙ В КИШЕЧНИКЕ 


В течение последнего месяца: 
1. Испытывали ли вы сильное желание употребить алкоголь, сахар и/ или хлеб? 
2. Наблюдались ли у вас многократные проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, чрезмерный метеоризм, изжога, диарея или запор? 
3. Болели ли грибковыми инфекциями – например молочницей? 
4. Обнаруживались ли у вас в прошлом грибковые инфекции, кандиды и/или паразиты? 
5. Страдали ли вы от затуманенности сознания или необъяснимых мигреней? 
6. Ощущали ли беспричинную усталость, низкую концентрацию внимания и/или депрессию? 
7. Использовали ли вы стероиды или противозачаточные таблетки дольше одного года? 
8. Был ли у вас хронический грибок ногтей, кожи или стоп? 
9. Был ли у вас стул необычного цвета, формы или консистенции? 
10. Наблюдались ли пищевые аллергии или непереносимость продуктов? 
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: 

ТОКСИНЫ 
1. Есть ли у вас зубные пломбы из ртутной амальгамы? 2. Ослаблена ли ваша иммунная система, обнаруживались ли у вас кандиды/паразиты? 
3. Поставлен ли вам диагноз «рассеянный склероз» или наблюдается ли какое-либо неврологическое заболевание? 
4. Испытываете ли вы мышечную слабость? 
5. Есть ли у вас необследованные неврологические или психические проблемы со здоровьем? 
6. Случается ли у вас кратковременная потеря памяти, или страдаете ли вы болезнью Альцгеймера? 
7. Ощущаете ли вы металлический привкус во рту? 
8. Есть ли у вас темные пятна на деснах, опухает ли язык? 
9. Едите ли вы консервы чаще одного раза в неделю? ОБЩАЯ ОЦЕНКА: 

ОКИСЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА 



1. Есть ли у вас хронические проблемы со здоровьем? С. Рокед. 
2. Употребляете ли вы готовые продукты из супермаркета, полуфабрикаты и/или фастфуд чаще трех раз в неделю? 
3. Редко ли съедаете минимум пять фруктов и овощей в день? 
4. Часто ли сердитесь, расстраиваетесь или держите в себе обиду? 
5. Испытываете ли проблемы с печенью или кишечником? 
6. Ощущаете ли низкий уровень энергии? 
7. Редко ли занимаетесь физическими упражнениями или делаете паузу, чтобы как следует расслабиться? 
8. Испытываете ли вы стресс – от умеренного до высокого уровня? 
9. Легко ли вы излечиваетесь от инфекций или подозреваете, что ваш иммунитет функционирует недостаточно хорошо? 
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: 

НАРУШЕНИЯ В ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЕ 
1. Наблюдается ли у вас синдром раздраженного кишечника или воспаление кишечника? 
2. Случается ли периодический или непрерывный понос/запор? 
3. Есть ли у вас грибковые инфекции, такие как молочница? 
4. Возникает ли у вас «туман в голове»? 
5. Случается ли у вас вздутие живота, отрыжка, расстройство желудка? 
6. Испытываете ли вы утомление или хроническую усталость? 
7. Подозреваете ли вы у себя проблемы с усвоением питательных веществ? 
8. Есть ли у вас аллергия или непереносимость какого-то пищевого продукта? 
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: 

ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ 
1. Присутствуют ли у вас в организме какие-то воспалительные процессы? (Например, проблемы с кишечником/артрит/инфекции). 
2. Есть ли у вас в настоящее время или диагностирован ли ранее диабет, рак, сердечно-сосудистые заболевания или волчанка? 
3. Превышает ли обхват талии 86 см для женщин или 102 см для мужчин? 
4. Едите ли вы готовую еду из супермаркета, полуфабрикаты и/или фастфуд чаще трех раз в неделю? 5. Наблюдается ли у вас кровоточивость десен? 
6. Страдаете ли вы диабетом или синдромом Х (метаболическим синдромом)? 
7. Испытываете ли скованность суставов по утрам? 
8. Делаете ли упражнения энергично и регулярно? 
9. Подвергаетесь ли стрессу – от умеренного до высокого уровня? 
ОБЩАЯ ОЦЕНКА: 

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС 


1. Испытываете ли вы стресс большую часть времени? 
2. Трудно ли вам справиться со стрессовыми ситуациями? 
3. Много ли стрессов в вашей жизни? 
4. Трудно ли вам справляться с беспокойством? 
5. Трудно ли вам управлять стрессом? 
6. Трудно ли вам расслабляться и наслаждаться жизнью? 7. Считаете/знаете ли вы, что стресс негативно влияет на ваше здоровье/жизнь? 
8. Управляете ли вы стрессом посредством употребления пищевых продуктов, алкогольных напитков, курения, азартных игр, наркотиков или секса? 
9. Легко ли вы раздражаетесь, впадаете в депрессии, расстраиваетесь и/или начинаете испытывать тревогу? ОБЩАЯ ОЦЕНКА:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

После того, как Вы начнете программу оздоровления, предлагаю раз в месяц оценивать прогресс согласно тесту ниже.

При ответе на каждый из следующих вопросов оцените себя по 10-балльной шкале, выберете цифру, больше всего соответствующую степени вашей усталости на данный момент.

1. Насколько сильна ваша усталость на данный момент?
2. В какой степени усталость, ощущаемая вами сейчас, мешает вам доводить начатое до конца, — то есть отпрашиваетесь ли вы с работы с жалобой на самочувствие или откладываете дела из-за утомленности?
3. До какой степени ваша усталость мешает общению — отменяете ли вы встречи или предпочитаете оставаться дома из-за нее?
4. Насколько вы зависите от стимуляторов вроде кофеина или сахара, поддерживающих тонус?
5. Как вы думаете, ощущаемая вами усталость — это:
6. Как вы сейчас чувствуете себя физически?
7. Как бы вы описали свой уровень стресса по 10-балльной шкале?
8. Как вы себя чувствуете по шкале от 1 до 10?
9. Как бы вы описали свое настроение?

Сложите свои результаты и посмотрите, сколько вы набрали баллов из 90 возможных. Повторите тест через месяц. Это позволит вам объективно оценить изменение вашей энергии и степени ее повышения.