Активное долголетие: миф или реальность?

Вчера была вновь в гостях у необыкновенной дамы весьма почтенного возраста, недавно ей исполнилось 83 года. И глядя на нее, появились мысли, которыми хочется с вами поделиться.

Задумывались ли вы когда-нибудь сколько лет и как хотите пожить? Каким бы себя хотели видеть в старости, кого видеть рядом, что делать и как ощущать мир? Боитесь ли вы одиночества, влияет ли оно на ваше состояние внутреннего счастья?

Честно говоря, мне впервые встретился человек в преклонном возрасте с таким ярким интересом к жизни. Пожалуй, ее смело можно назвать долгожительницей, хотя википедия и определяет границу долгожительства, начиная с 90 лет. Мы с мужем как раз недавно смотрели документальный фильм о долгожителях разных стран, репортеры искали секрет, как прожить долгую жизнь. Оказалось, что секрет у долгожителей разный, но всех объединяет три качества: позитивное мышление, трудолюбие и наличие цели в жизни.

Вот и мою знакомую даму я всегда вижу с улыбкой, в очень позитивном светлом настроении. Я ни разу не слышала от нее жалоб, несмотря на то, что она живет и справляется со всем практически одна в чужой стране. Она переехала сюда лет 12 назад и выучила сложнейший финский язык! На вопрос, общается ли она с финками, живущими с ней в одном доме, говорит, что некогда ей обсуждать кто куда пошел и у кого что болит. Ее дни очень насыщенные, она посещает многие мероприятия, концерты, церковь и т.д. Она освоила пару лет назад живопись и теперь находит в этом удовольствие и смысл жизни. Слушает музыку, ухаживает за своим жилищем и цветами. Очаровательнейшая женщина!

И, особенно изумляет ее отношение к своему здоровью. Она не ходит без надобности к врачам, и взяла полностью ответственность за свое самочувствие в свои руки: правильно питается (мне показала некоторые здоровые продукты, о которых я раньше не слышала), пьет зеленые коктейли, Хлорофилл и много бадов. Сама в них разбирается, много читает, ходит по магазинам здорового питания и выбирает себе разные нужные комплексы. Побывать в гостях у этой удивительной дамы – одно удовольствие!

Так вот, я не знаю секрет долголетия, но думаю, что следующие действия ему будут способствовать:

1. Мыслить позитивно, не держать зла на окружающих, всех прощать, уметь любить, искать радость в каждом дне и событиях, его наполняющих;

2. Как можно больше двигаться, вести активный образ жизни, трудиться и своими действиями улучшать мир вокруг;

3. Постоянно тренировать мозг – изучать языки, осваивать новые ремесла, заниматься творчеством, читать;

4. Быть ответственным за свое здоровье;

5. Правильно питаться и обогащать свой рацион качественными витаминами, не переедать, пить чистую воду;

6. Восстанавливать здоровье и профилактировать заболевания преимущественно при помощи травяных комплексов, используя системный проверенный подход;

7. И конечно же, жить в согласии с собой, миром и Богом.

Желаю вам, дорогие друзья, долгой, счастливой и яркой жизни!